伊生泰妇产医院专家介绍：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，常见于30-50岁的育龄期女性，以40-50岁最多见，其发病率较高。虽然子宫肌瘤大多对女性没有什么影响，患者多无明显症状，但是也有的子宫肌瘤会给女性带来一定影响，如引起月经量增多及经期时间延长，下腹包块，尿频、尿急、便秘等压迫症状，白带增多，下腹坠胀、腰背酸痛，也可引起不孕或流产。那么如何预防子宫肌瘤？

        1、保持规律的作息，保证充足的睡眠。

        2、做好安全的避孕措施，尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。

        3、日常生活尤其是性生活、月经期间注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种因素的感染。

        4、饮食宜清淡，保持均衡，定时定量，不暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，适当的多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；常吃富有营养的干果类食物；控制BMI在正常范围，勿超重和肥胖。

        5、保持乐观、积极的心态面对人生，避免抑郁、消极等不良情绪。

        6、积极锻炼身体，增强身体素质，提高机体免疫功能。